La conférence « Yoga Doux Rire » a eu lieu dans la salle des Vallons des Thermes, ce Vendredi 21 Avril 2017, en lien avec l’office du tourisme. Alexandre Picovschi est formateur et animateur du Yoga Doux Rire, il en a crée une version soft, synthèse de plusieurs pratiques de bien-être pour améliorer notre bonne humeur naturellement mais aussi pour prendre soin de soi.

Le yoga est une connexion à soi, être bienveillant avec soi-même

Cette conférence à accueilli une vingtaine de personnes, tous très satisfaits de leur moment passé avec nous. Ils ressortent de cette « expérience » conquis et heureux et avec également l’envie de continuer ces séances.

Pour marquer l’arrivée des personnes sur le lieu du rendez vous, notre première animation a été de faire choisir un bonhomme « Madame, Monsieur » qui leur correspondaient ou qu’ils appréciaient, de coller ce personnage puis d’écrire leur prénom sur un post-it avec un adjectif qui les caractérisaient. Cette petite animation permettaient une première approche ludique et conviviale.

La conférence avait deux aspects :

  • La théorie pour expliquer les bien faits d’une séance de rire sur le corps et le mental
  • La pratique avec des activités variées pour partager un moment de détente et de rire

Les activités étaient variées, par exemple nous avons d’abord commencé part un exercice de yoga pour prendre conscience de notre état d’être, il faut d’abord s’écouter soi-même aussi bien que les autres pour prendre conscience de ce que nous avons envie de faire ou pas, puis ensuite des exercices de rires, provoquer ce rire et rire tous ensemble.

Alors venez nous rejoindre pour découvrir cette pratique douce et bienveillante et retrouver du rire dans nos cœurs ! 

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